豐胸沒你想的這麼難 2個日常豐胸小妙招大到你尖叫

胸小的原因

1、內分泌失調

一邊內分泌失調的MM，不僅胸部小，而且皮膚也會變得很差！同時還有經期不調的症狀，這些因素都會導致你胸部下垂或變小，妹紙們一定要謹記！

2、營養攝取不足

很多減肥過猛的MM都是不吃肉不吃油脂的，吃個蔬菜還要過油，要知道我們的胸部就是由脂肪組成的！所以減肥歸減肥，適當的營養還是要保證的，不要到時候肥沒減成，這胸卻沒了，真的不划算哦！

如何豐胸

1、收腹

很多女生在行走的時候，都會忽略自己的姿勢，喜歡彎腰駝背，可是你知道嗎！長期這種姿勢，腹部和胸部肌肉就會變得相當的鬆弛，時間一久，胸型久會變得不挺。

想要改變這種狀況，最好的方法就是時刻提醒自己收腹，此外還要防止自己長時間的久坐，因為久坐會讓你的身體處於放鬆的狀態，胸部肌肉會向下發展，上班族MM一定要注意。

2、俯臥撐

很多女生都認為俯臥撐是屬於男生的運動，其實不然，俯臥撐也是非常適合女性的，尤其是想要豐胸的女性，因為俯臥撐的這個動作能充分鍛煉胸部的肌肉，只要你的胸部肌肉發達了，在視覺上就有非常明顯的豐胸效果。