瘦腿沒你想的那麼難 4個日常習慣瘦腿瘦腹一舉兩得

一、等車時也能收腹

下班之後，你是不是都沒有位置做，這個時候千萬不要抱怨，來一組瘦腿縮腹運動吧？首先雙抓住吊環，然後收緊腹部，踮起腳尖，維持這個動作10分鐘，可以起到非常顯著的瘦腿收腹效果哦！

二、好身材也可以坐出來

天天坐這小肚子不大才怪，可是你知道嗎？坐著也能坐出好身材哦！首先你只能做椅子的三分之一，然後收緊腹部，背部打直，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作能很好的鍛煉你的小腿肌肉，讓你的小腿變得更加纖細。

三、儘量多走一站

下班儘量還是走路回家吧！如果家裡真的離公司太遠的話，那麼提前2站下車吧！上班族因為久坐，下半身血液迴圈不順暢，每天堅持走半個小時的路，對於瘦腿有著非常顯著的效果。

四、回家泡個腳

坐了一個下午，你是不是發現腿部有嚴重的水腫現象，回家趕緊泡個腳吧！這樣做的目的是加速下半身血液迴圈，排出腿部多餘的水分，起到瘦腿的效果。