經期瘦腰最快秘笈 四個妙招讓你擁有迷人纖腰

有的妹紙會問我，月經期間是不是吃什麼都不會胖？NO，雖然這個時期女性的身體非常弱，但是還是不能暴飲暴食，一定要講究減肥的科學性，因為只要稍微拿捏不當，就會很容易影響到身體的健康哦！

一、飲食得當

女性的身體在經期間是非常脆弱和敏感的，但是你仍舊不能暴飲暴食，還是要儘量避免高熱量和高脂肪的食物，你可以比平時多吃些水果，因為這樣能有效抑制你的食欲。

二、靠牆站立

經期間不能做劇烈的運動，那就給自己來點輕鬆的運動吧，比如靠牆站立，貌似看起來非常簡單，但是運動量也蠻大的，將你的屁股、肩膀緊貼在門上，保持這個姿勢15分鐘，非常有助於燃燒脂肪。

三、經期之後減肥

大姨媽剛走，我們女性身體的雌性激素會大大增高，這可是你減肥的黃金時期，加大運動量+控制飲食都能起到非常不錯的減肥效果，而且皮膚也會變得越來越好哦！