真人親身嘗試7種食療減肥法效果PK

看著身邊一個個骨感美女，可以穿吊帶，短褲，真是羡慕的不得了，決定真的要瘦了。偶身上的肉很結實，不過都蠻勻稱的，(因為就連手指腳趾都是肉肉的)但是我自我感覺小腿和手臂挺嚇人。試過不少減肥藥，但後來我對減肥藥真的死心了，因為本人懶，就算吃了當時有效果過後照樣反彈，而且都減胸。

上網看了不少減肥方法，不是自己沒堅持就是不實用，因為本人住校，吃得就更多了，根本管不住嘴，也不知道為什麼在學校的日子感覺特別餓，每次食堂的飯我都可以吃的光光的，並且我不知道飽的感覺了，只知道脹的感覺。因為每次我都是吃脹了才不吃，要不然總覺得沒飽。

所以我現在主張不傷身體又不用長期堅持的減肥方法。嘻嘻……

★☆★1、黃瓜雞蛋法

每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。

★☆★2、過午不食法

這個辦法到還OK拉，不過需要能堅持，就是超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。

★☆★3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，我家就買了豆漿機，每天自己打，方便又便宜。

★☆★4、蘋果減肥法

吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣返回，效果也不錯。

★☆★5、荷葉減肥法

把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。

★☆★6、苦瓜減肥法

這招就是絕的，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊!

★☆★7、喝水減肥法

少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。