怎樣減肥最快最有效 2種食療減肥方法一周甩肉10斤

怎樣減肥最快最有效呢？而食療減肥法是一種最健康最有效的減肥方法，本期小編為你帶來2種食療減肥方法，一周輕鬆甩肉10斤，不看會後悔哦！

第一種：全流質減肥法

功效：清理腸胃內的毒素，增強自身體質。

這款食療減肥食譜非常簡單，主要可吃的食物就是水或者是脫脂牛奶，不限量，餓了就喝，但是時間有限，以一周為限。

第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

功效：食用蘋果減肥的人，可以改善皮膚的乾燥和便秘問題。

葡萄柚：“葡萄柚飲食”減肥法是備受歐洲女心推崇的減肥方法，美國某研究機構發現，葡萄柚減肥方法確實有它自己獨特的減肥療效。

牛奶：喝牛奶減肥很關鍵，絕對不能喝水。如果堅持一個禮拜的話，體重肯定會掉下來。而且減的絕對是身體內的脂肪。

怎樣減肥最快最有效呢？而食療減肥法是一種最健康最有效的減肥方法，本期小編為你帶來2種食療減肥方法，一周輕鬆甩肉10斤，不看會後悔哦！

小提示

小編本期為你介紹的食療減肥方法，食譜上可以不限量，就是餓了即可以吃，因為這些食物內沒有糖分，身體自然就會燃燒脂肪。

頭兩天的時候效果不是很明顯，但是兩天之後體重就會明顯下降；其次在減肥期間，要減少脂肪和糖等高熱量食物的攝入量，晚上不要太晚進食，平時注意養成良好的飲食習慣，不要抽煙、喝酒。