怎麼也減不掉大象腿 五個針對性減肥法讓你變竹竿腿

想要知道自己是不是屬於體寒肥胖，看看下面的這幾條症狀你中了幾條：

1、有痛經現象；

2、喜歡喝冰水；

3、幾乎不運動，週末就是宅在家裡；

4、夏天穿的很少；

5、黑眼圈很明顯；

6、下半身極度肥胖；

7、平時手腳都很冰涼，到了冬天格外的嚴重。

如果上面的幾個症狀中，你中了2條的話，說明你體內有寒氣了。如果第六條你完全符合，那說明你就是體寒虛胖了。下面我就來告訴你原因咯！

下半身肥胖的原因

如果你體寒的話，血液迴圈就會變得很差，而腿部又是離心臟特別遠的位置，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉堆積，下身自然而然就肥胖了。

紅糖薑茶塑身材

生薑對於女生有非常好的減肥作用，如果和紅糖一起煮的喝的話，那效果就更棒了。喝一杯紅糖生薑茶，不僅能去除體內的寒氣，而且會讓你的新陳代謝加快，下半身的毒素和廢物會迅速排出體外，慢慢的下半身就會變得苗條起來咯！

多吃點胡椒粉能減重

在家裡做菜的時候，可以稍微多放點胡椒粉，因為胡椒粉有暖胃的作用，可以從內部溫暖我們的身體，讓血液恢復正常迴圈，從而帶動下半身的血液回流，脂肪也就被排出體外咯！

在辦公室備外套或披肩保暖

女生不要為了漂亮，就讓自己受涼，讓身體暖和起來，才能大腿下半身的肥肉。平時在辦公室可以為你自己準備一件外套，特別是穿裙子的時候，可以用外套護住自己的腿部，尤其是膝蓋，這也是驅寒減肥的一個必備常識哦!

35分鐘快步走瘦大腿

快走也是一個相當有用的瘦腿方法，你每天只要上個35分鐘快走，就能促進血液迴圈，加強新陳代謝，對於手腳冰冷有相當好的作用。

泡澡也能瘦

如果實在是太忙，抽不出時間運動的話，那就給自己泡個澡吧，不僅能解除一天的疲勞，而且對於改善下半身肥胖有很好的作用，這是一個不需要花太多時間的好方法之一，非常值得一試哦！