夏天腿部老水腫怎麼辦 四個秘訣讓你變竹竿腿

夏天腿部老水腫怎麼辦

很大一部分妹紙的腿粗根本不是因為脂肪，而是浮腫引起的問題，所以想要解決水腫問題嗎，首先要從兩個根本入手，第一你儘量少站少坐，少穿高跟鞋，第二多做伸展腿部讓血液迴圈暢通。下麵小編要教你日常瘦腿的三個秘訣，幫你瘦成筷子腿。

夏天腿部老水腫怎麼辦

一、多補充水份

雖然腿部已經水腫了，但是還是要注意攝入水分，因為水是排出身體毒素的關鍵，身體內缺水了，才會導致毒素和廢物排不出去，影響代謝，腿部變得日漸腫脹，女性一天至少要喝滿2升水，千萬不要等到口渴才喝，這樣為時已晚。

夏天腿部老水腫怎麼辦

二、減少鹽的攝入

吃太多鹽分高的食物是很容易水腫的，因為鹽分裡面含有鈉物質，容易讓廢水停留在體內，所以腿部才會導致水腫問題，平常做菜的時候一定要清淡點，少吃什麼鹹魚鹹菜等醃製品。你可以多吃含鉀物質的食物，比如香蕉、蘋果等，這些都是瘦腿的食物。

夏天腿部老水腫怎麼辦

三、睡前泡泡腳

睡覺前泡泡腳能加速腿部血液訓話，還可以幫助你睡眠，但是你要注意泡腳的溫度和方法，這些都有講究，你可以按個人喜歡在裡面放醋或者牛奶，女人經常牌叫，可以加速代謝，有助於改善寒性體質。