男生怎麼瘦臉運動方法 五大技巧教你怎麼快速瘦臉

一些愛美的男生們對美的追求是不滿足的！臉部的脂肪堆積讓男生們看起來一點也不帥氣！男生們有什麼方式可以瘦臉呢？小編教大家臉部按摩運動瘦臉。

按摩運動瘦臉一：

首先，將雙眼輕輕閉上，放輕鬆臉部的肌肉！然後雙手的掌心相互快速摩擦起來，再用掌心放在臉部開始進行按摩，按摩的時候力道不適宜太大！通過按摩可以促進臉部的脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！

按摩運動瘦臉二：

先用雙手的食指和中指放在額頭的地方，以打圈的方式來按摩額頭的部位，再順著美貌按摩到太陽穴的位置。接著，是按摩顴骨的部位，從上而下按摩顎部的肌肉。每天堅持按摩數次，可以緊縮臉部的輪廓。

按摩運動瘦臉三：

將雙手的食指和中指分別放在鼻樑的下方兩側的位置，然後順著鼻樑向上，沿著眉骨的方向進行按摩。輕輕地從眼窩的地方按摩至鼻子的兩次，重複5次左右。

二、男士瘦臉小竅門一：自製瘦臉面膜

自製瘦臉面膜的功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。材料：綠豆粉、大蒜、面膜布自製方法：

1、把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘，以去味。

2、放入果汁機裡在加上100cc的水，攪碎之後要過濾。

3、將面膜布放泡在大蒜中，拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

4、在塗在面膜布後再敷在面膜上，約10~15分鐘，即可以清水洗淨臉。

三、男士瘦臉小竅門二：男士面部減肥操瘦臉有氧按摩減肥操

按摩過程中著重刺激太陽、睛明、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

1、瘦臉準備運動時，先進行3分鐘的有氧運動。

2、然後，從額頭到太陽穴，雙手按壓5次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次。

3、再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

4、用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返4次，最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。

四、正確的男士瘦臉按摩方法

步驟/方法

1、按、捏臉上肉特多的地方：先塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住力度一定要適中。

2、揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

3、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鐘左右。

4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

五、注意事項

以上是適合男士用的按摩瘦臉方法，可塑造一個極富引力的臉，按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷，但是要注意的是如果你是想瘦臉，即使塗上瘦臉乳，也一定要配合瘦臉的按摩手法，才能使臉瘦下來。