最有效的耳穴減肥懶人減肥法 一月甩肉10斤

在中醫減肥法中，耳穴減肥倍受人們的青睞，很多人都有疑問，耳穴減肥有效嗎?每天只需要按摩耳朵幾分鐘。輕輕鬆松就能達到減肥的效果。最有效的懶人減肥法之耳穴減肥，讓你一個月甩肉10斤，變身苗條美人。

在眾多減肥法中，耳穴按摩減肥是比較健康也比較簡單的一種，耳穴按摩減肥，可是中醫減肥的“幹將”。由於人體的經絡與耳廓有著非常密切的關係，而且耳部的血管也非常豐富，若是能準備刺激耳部的神經，那就能幫助調節機體的代謝，起到利濕降脂的作用。

耳穴減肥法原理

如何通過刺激耳穴來達到減肥的效果呢?其實耳穴減肥法有著生理上的原因，當然也有心理因素。在生理的角度上，當刺激耳穴裡的迷走神經睦，就會影響胰島素的分泌，這樣就能抑制人的食欲。而在心理角度上來說，刺激耳穴能提醒人們要抵抗吃東西的欲望，從而減少進食量，達到瘦身的目的。

耳穴減肥法操作方式

耳穴手法

先要準備一面小鏡子、棉花棒或者筆(筆不能過於尖銳的，避免受到傷害)。對著鏡子找好位置，然後用棉花棒在正確的穴位上重複按壓20-30次，不可過於用力，力度以不痛為佳。

刺激耳穴

耳穴減肥法操作起來非常簡單，可以用棉花棒也可以直接用手來進行按摩，每天按摩幾分鐘就能達到瘦身的效果。雙手手掌互相搓熱，然後再覆蓋於耳朵上，就這樣來回摩擦20次，用大拇指與食指，從耳朵的上部輕揉至耳垂處。