懶人減肥最快的方法 多吃4種水果一月甩肉10斤

蘋果

減肥可以多吃蘋果。可以每天都吃一個。脂肪過多的朋友，選擇吃酸蘋果能減輕旺盛的食欲。

蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。

草莓

草莓是低熱量水果，減肥期完全不用擔心會攝入過多的熱量而變胖，草莓不光有助於減肥，它還對人體的健康也非常有益，含有很多人體所需要的氨基酸、礦物質和維生素。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，香蕉能使排便更暢通。香蕉的飽腹感強，因其碳水化合物含量高，熱量水準在水果中不低，所以一次不要吃太多，以免吃多了發胖哦。

芭樂

潘石榴裡面含有大量的維生素C和鉀質，它有緩解便秘的效果，作為懶人食用尤其有效，多吃石榴可以避免脂肪堆積，加速代謝，非常有助於減肥哦！