“八戒”減肥守則 21天讓你速瘦10斤
導語：如何才能減肥，怎樣減肥已經成為了現代都市女性一生的追求。然而真正的減肥必須回歸到日常生活中去，從自我心靈的鼓勵，到起居飲食，運動鍛煉等培養正確的生活習慣，才是健康減肥的最有力保障。今天就帶你學習“八戒”生活，教你健康的減肥常識，讓你擁有健康的減肥觀，將“戒肥”變成良好的生活習慣，輕鬆遠離肥胖。
你真的想“戒肥”？我們希望你恪守“八戒”21天！為什麼是21天呢？因為眾多科學研究表明一個人要想養成一種習慣，21天是一個坎，如果這個坎能夠越過，那麼你的習慣就養成了。當然，這裡所說的“21天”，是連續的。即使你在第20天“破戒”，那麼也請你從頭開始“八戒生活”。
“一戒”心事
“二戒”盲目
“三戒”貪吃
“四戒”靜止
“六戒”寒
“七戒”不規律
“八戒”半途而廢