為什麼會越減越肥呢 四個減肥常識不看會後悔

禁忌一：水果當正餐

吃水果可以減少熱量的攝入，但是如果當正餐吃的話，就很容易讓糖分堆積，因為很多水果的熱量是非常高的，關鍵是糖分也很高，後果是導致身體越來越胖。

禁忌二：不喝水可以減肥

想要快速達到減肥的效果，必須喝足水，這樣你的新陳代謝才會越來越快，而且我們身體內堆積太多的毒素，所以喝水不僅能美容，而且還能保持我們身體正常的運轉哦，便秘問題也會慢慢離去。

禁忌三：不吃早餐

大多數的上班族都沒有吃早餐的習慣，這可是減肥的大忌，因為我們的胃部經過一個晚上已經處於空腹的狀態，這個時候你早上還不次東西的話，會讓你在中午時間出現暴飲暴食的情況，導致熱量超標。

禁忌四：愛吃冰凍食物

夏天女生最好吃的就是雪糕和冷飲了，真的是相當清涼，但是為了貪圖這一時之快，卻給你的身體帶來超多的熱量，其實也不是叫不能吃冰棒，但是一定要注意選擇，像什麼巧克力雪糕還是避而遠之。