五個原因導致你減肥失敗 胖MM們火速進來看

親們，知道嗎？飲料中含有的卡路里實際比外面標注的要多2-3倍！減肥期間千萬記得要用白開水來代替飲料哦。

好多水果優格裡頭含的水果，聽起來大家都會覺得是健康食品吃起來不會發胖，實際上你又錯了，在你吃進去的時候實際上攝入的卡路里還在增。

在食用穀物早餐的時候，攝入量是三分之二的量，如果加牛奶的話就容易吃的更多哦，有可能會增加兩倍的卡路里。

霜淇淋、甜食這些高熱量的食品必須果斷戒掉哦。如果你很喜歡通過甜食來獲得食物的滿足感，那要學過如何通過其他食物來滿足自己了。

有的姑娘們喜歡通過節食的方式來減肥，在這段期間她們拒絕蛋白質、肉類。這個方法也許段時間會有不錯的效果，但是一旦節食停止，你可能會暴飲暴食哦。