怎樣消除橘皮紋 5個方法讓你跟贅肉說bye bye

減重

如果你真的太胖，要想消除橘皮紋的話，首先減重是唯一選擇。儘量吃些低熱量的食物，擺脫多餘的脂肪，這樣你的大腿、屁屁才會有更平滑的肌膚。

多排尿

要想多排尿，就當然要多喝水啦，雖然水能促進我們的新陳代謝，但是喝太多的水也會造成我們身體的負擔。必須得注意鹽分的攝取，這樣你才能排除多餘的水分。

多運動

皮膚的緊實度跟你的運動量有很大的關係，像快走、跑步、都可以幫助我們維持皮膚的緊實度。昨晚運動後，如果你感覺到緊繃的話，說明效果已經達到了。

向毒素說Bye-bye

排毒當然要多吃蔬菜水果啦，持續一段時間的話，你會感覺到身體有明顯的改變沒，最好給自己擬定一個排毒計畫。

消除橘皮小動作

雙手握拳、利用手指頭關節的力量來回按摩大腿，左右進行各20次

雙手握拳，利用手指頭關節的力量，從膝蓋向臀部由下往上推、按摩大腿後側。可以針對橘皮組織特別明顯的地方加強按摩，左右各十次。

雙手以扭毛巾的姿勢按摩自己大腿內側的肉，由膝蓋向鼠蹊部方向按摩，左右各五次。