男人為何瘦得更快 學習他們的5個減肥秘訣讓你瘦得更快

抗肥密招1： 只用1種方法

女生做任何事情都是朝三暮四，可是男人要是減肥起來，首先想的就是運動，他們是不會想到要節食的，要他們吃的的跟貓食一樣，絕對不可能的啊，他們喜歡運動後大汗淋漓的感覺，所以，女生這方面要向男生學習。

抗肥密招2 ：要做強度足夠的運動

男人都很喜歡跑步，他們很享受這種運動帶來的快感，而且始終相信運動是最健康的減肥方法，可以強健他們的肌肉。

女生就喜歡做舒緩一點的運動，不喜歡流汗，比如瑜伽。當然，平緩的運動也很有益於身體健康，但比起強度高的運動，消耗的熱量就沒有那麼多啦！

抗肥密招3：不要讓心情左右你的食欲

男的 都是餓了才會去吃東西，所以你看男生很少油喜歡吃零食的。他們把食物當作是補充能量的燃料，所以一般他們不會在食物上攝取過多的熱量。

女生就不一樣了，她們進食很容易受心情的影響。心情好的時候就喜歡大吃大喝，甚至吃的比男人還要多，這非常不利於減肥。

抗肥密招4：向零食說ByeBye

肚子餓了，男的只會想著吃飯，不會想到零食。即使是超低卡的餅乾也吸引不了他們。所以，他們沒有零食誘惑的煩惱，謝絕零食，不僅利於健康，更有利於減肥。

女生餓的時候首先想到的就是餅乾、蛋糕之類的點心，不過她們還是會看看它們的熱量表，會選擇低熱量的吃，因為她們認為這樣可以滿足食欲又不會長胖，呵呵，女人真的是挺可愛的一種動物。

抗肥密招5：訂定可以達到的目標，並努力完成

男人只要下定決心減肥，就會給自己定一個目標，然後努力去做。他們往往在達到了這個目標之後，會給自己在制訂下一個目標，這樣做會讓自己很容易享受到成功的喜悅，而且越減越開心。

而女生在減肥的初期就會給自己訂一個很高遠的目標，會嘗試很多減肥方法讓自己儘快達到那個目標，可結果往往是半途而廢。