掌握夏季懶人減肥四大禁忌 想瘦千萬別做

掌握夏季懶人減肥四大禁忌

1、禁不吃早餐

經過一夜的睡眠，你的肚子早已饑腸轆轆，如果你還不吃早餐，讓你的肚子很長一段時間出於空腹狀態，導致血糖降低，午餐的時候你的食欲會變得超級旺盛，熱量嚴重超標，不僅不能減肥，這樣下去，會讓你越來越肥。

掌握夏季懶人減肥四大禁忌

2、禁飲水不足

每天保證2000cc的水，你才能避免便秘的痛苦，而且可樂、碳酸飲料什麼的絕對不能算是水，裡面的糖分驚人，足以肥死你，正在上班的你，趕緊把杯子裝滿吧，想減肥，喝水就是王道。

掌握夏季懶人減肥四大禁忌

3、禁吃冰品消暑

這麼熱的天，不吃點冰品怎麼來解清涼之苦，於是冰棒成為妹紙們的最愛啦，市面上的冰棒熱量有多少你知道嗎？連續吃2根就是一碗飯的熱量了，看到這篇文章的你，還敢痛痛快快的吃下去嗎？

掌握夏季懶人減肥四大禁忌

4、禁高熱量宵夜

夜貓紙大都會吃夜宵，半夜三點肚子餓了，什麼泡面、薯片都來者不拒，而且越吃越想吃，吃完後立馬睡覺，兩個字舒坦，這怎麼不胖呢？再這麼毫無節制下去，你一個月內就會長10斤肉。