夏季懶人減肥法 輕輕鬆松瘦

天那麼熱，真不想動，有沒有不運動就可以減肥的方法呢？下面小編就為你介紹夏季懶人減肥法，讓你輕輕鬆松瘦身，擁有s曲線身材。
一、吹氣球來減肥 每天用零花錢買點氣球，然後每一天都吹10個。這個方法你沒想到也可以減肥吧！其實，這是從日本傳過來的。因此，如果你不想運動，也不想吃減肥餐，可以來吹氣球。這個方法很適合你的。你也可以玩踩氣球的遊戲。 二、喝醋來減肥 哇！竟然喝醋也能減肥！太酷了吧！在超市里有著各種各樣的醋：水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。如果想減肥的話，最好不要用米醋。因為米醋不好喝，一般人承受不了那種味道。但是也不要喝太濃的醋，一般醋和水的比例為1：5。這樣不僅可以減肥，還可以治療便秘哦！
三、吃嬰兒食品 嬰兒食品也是可以減肥的。因為它沒有鹽分，沒有甜分，但是吃起來會很不舒服。如果在你想吃東西時，你可以吃嬰兒食品，保證你食欲全無。 四、吃消化餅 蔡依林是用這種方式減肥的。一般三塊消化餅是100大卡。早上可以吃兩塊全麥吐司、一份水果。中午可以吃三塊餅乾和一瓶牛奶或者優酪乳。晚餐吃清淡的食物，還可以吃富含蛋白質的食物，比如豆腐等。因為蛋白質會在你睡覺的時候修補體內組織，所以吃了不用擔心會發胖。 五、喝稀飯 減肥的mm可以喝稀飯減肥哦！因為稀飯不會有太多的澱粉，而且還容易飽，可以減少食量。吃的時候可以結合一些蔬菜或者豆腐。另外，豆類食品對女性還有另一個好處就是防乳癌。
六、吃蛋白質類食物 蛋白質類食物只能當副食來吃，如果當主食的話會導致你的腎負荷不了。牛奶、豆漿、豆腐都是富含蛋白質的食物。另外，牛奶不僅可以保持你的身材，還可以減肥。