不吃澱粉不會瘦 小編教你正確吃澱粉瘦一夏

澱粉幫助脂肪燃燒

你採用減重的最常的吃法是不是蔬菜+蛋白質，不錯，這種飲食方法雖然瘦的很快，但是卻少了一樣東西--澱粉，適當的澱粉可以加速脂肪燃燒，有效防止複胖的產生。

沒澱粉 減不到脂肪

澱粉的作用就相當於烤肉的火種一樣，很多會問，為什麼我剛開始不吃飯的時候瘦的很快呢？因為澱粉是占三大營養素的最大量，很簡單啊，當你把最大量的成分抽出後，熱量降低了，自然會變瘦，但是當你恢復飲食後，立馬就會反彈。反彈再減肥的話，是難上加難。

缺澱粉 減重易破功

減肥是一輩子的事情，難道你可以一輩子不碰澱粉嗎？所以不吃澱粉的減肥法根本無法持久，那些用高蛋白減肥的人，失敗的原因她們都很想吃澱粉，人終究是無法逃離生物的本質，長期不吃飯，會讓你心情低落。一旦食欲失控，減肥就破功了。