絕對不會讓你失望 三個美腿法則讓你擁有纖細長腿

美腿法則1 小腿修長如蘿蔔

細心點你會發現，如果小肚腿最粗的地方位置比較高的話，就會讓腿看起來修長纖細，我們經常說的蘿蔔腿就是如此，腿型看上期優美勻稱，粗細適中，無需增無需減，是最理想的腿型。所以，腿是否修長好看關鍵在於腿肚最粗部位位置的高低，如果這個位置高，就能奇跡般的使膝蓋下的小腿顯得修長，而要使小腿變修長，就要想辦法提升肚腿的位置，即先讓小腿變瘦，同時注意放鬆腿肚處肌肉避免硬化。

小編支招：做體型訓練，如芭蕾、普拉提等運動不但有助於美化小腿線條，還有利於保持身材，如果能長期堅持，身心都將受益無窮。

美腿法則2 膝蓋光光無贅肉

無論你通過什麼方法來瘦腿，記住首要任務就是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實，如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法讓這裡緊實起來，喜歡穿迷你裙的美女更應該努力，因為這種短裙變到膝蓋有10釐米以上的距離，膝蓋自然而然會成為引人注目的焦點，如果恰好膝蓋上有脂肪以及鬆鬆垮垮的肌肉，真的是會大煞風景，影響人的審美視覺。對於美景，誰不想欣賞呢，看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受。更何況是美女之腿呢？

小編支招：多做腿部拉伸運動，如壓腿、踢腿等；有條件的話，用纖體霜按摩膝蓋。

美腿法則3、腳踝纖細不粗大

修長美腿的第2條法則就是腳踝纖細不粗大，有緊致感，無論大腿和腿肚部位如何修長，如果腳踝處沒有突然收緊下去，腿部仍然會缺乏線條美，相反，即使大腿和腿肚是同樣粗細，只要腳踝處比較纖細，就依然具有線條美，有些妹紙的腿也說不上粗，但由於腳踝處比較粗，使整個腿看起來比較粗，以至於被人稱為“象腿”。

小編支招：每晚臨睡前用熱水泡腳，並用手按摩腳踝，左右旋轉踝關節，可以加速血液迴圈和新陳代謝，防止腿部浮腫。平時要多吃清淡的東西，多吃些像番茄=黃瓜、蘋果之類的食物。