全民女神陳妍希時裝周大逆襲 告別嬰兒肥變身魔鬼身材

出演小龍女這個角色讓陳妍希備受爭議，最近出現在2014春夏米蘭時裝秀的陳妍希卻讓我們又經驗了一把，一身黑色透膚裝亮相，鵝蛋臉顯露無疑啊!被贊越來越漂亮的她說人在健康的狀態，自然是好的，均衡的飲食加運動，這就是健康的生存之道。

消腫秘訣一：不吃油鹽

她說現在自己蔬菜、肉都有吃，但是在烹飪的過程中是絕對不加任何油和鹽的，這個絕對是消腫的修身大餐。

因為高鹽的飲食是導致你身體儲備糖分的重要原因，那些多餘的糖就會轉成脂肪。你吃的越鹹，體內的胰島素就會越高，你身體內的脂肪就會更多的被儲存在身體中，最後就會越來越胖。

聰明的女生就會讓自己的飲食變得清淡點，這樣就會減少自己的發胖機會。那些高鹽分的醃製品就少吃吧，不然水分更容易滯留在身上，那些經常吃外賣的女生，如果不想水腫，儘量吃煮的或蒸的東西吧！

消腫秘訣二：大量喝水

減肥期間必須要喝大量的水，陳妍希說：女生最大的問題就是水腫，健康不水腫的樣子才會最好看。

不要認為自己已經水腫就不敢多喝水，喝水是加快我們新陳代謝的最重要的方法之一，特別是運動後，一定要及時補充水分，不要喝什麼運動型的飲料，這樣可以減少熱量的攝取，也不會讓你的運動效果功虧一簣。

消腫秘訣三：勤練多動

女生真的要學會愛上運動，這就需要你自己去發現某種運動愛好，這樣你運動減肥的時候才不會覺得吃力和有被強迫感。

陳妍希的嬰兒肥被外界放大檢視，不過她很爭氣，除了每天都吃水煮食物和均衡的運動外，她很希望大家能多關注下演技，別只把焦點放在她的身材上。