微胖女孩怎麼減肥 學範冰冰減肥法秒變女神

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範冰冰減肥方法一：吃全麥食物

範冰冰表示自己早上通常吃的比較清淡，而且最喜歡的就是牛奶和水果，它們是非常健康營養的食物，不僅能幫助排便，而且還有顯著的瘦身效果哦！

範冰冰減肥方法二：少吃多餐

女生想要減肥，就要堅持早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少的飲食習慣，平時多吃些水果和蔬菜，多吃點堅果類食物，這些食物不僅非常有利於減肥，而且皮膚也會變得非常水潤健康。

範冰冰減肥方法三：堅持喝優酪乳

優酪乳為什麼能減肥呢？因為優酪乳裡面含有大量的蛋白質和乳酸菌，它能加速腸胃蠕動，説明排出體內毒素，解決便秘問題。而堅果中含有大量的水溶性纖維，可以增加飽腹感，同時減少脂肪堆積。

範冰冰減肥方法四：多吃消水腫食物

範冰冰屬於水腫型體質，所以平時在飲食方面都會可以都攝入些排水腫的食物，比如香蕉、薏仁水、紫菜等等，這些食物對於消除水腫有著非常棒的效果，對於瘦身十分的有幫助哦！