麵條這樣吃才減肥 苗條身材就是這麼吃出來

麵條什麼時候吃最好?

通常很多人的習慣都是早上吃麵條，但是小編建議你最好放在中午吃，因為麵條的吸水功能超強，一般100克的麵條在煮熟後會增加到300克，更能增添飽腹感，中午吃的話能保證你一個下午的熱量所需。

熱乎乎地吃

吃面最好是趁熱吃，作為女性的話，最好要少吃冷面，因為這樣不僅對胃部會造成太大的刺激，而且很容易傷身，熱乎乎的面更容易被消化，這樣就不會再胃裡停留時間太長。

吃麵條會胖嗎?

這是很多妹紙都關心的問題，其實每100克麵條中含有碳水化合物35克、脂肪1克，熱量大概為160卡左右，相對于其他高熱量的食物來水，吃麵條是不會讓人發胖的，但是還是不能過量攝取，飲食講究的就是平衡。

如何吃麵條才能減肥?

很多妹紙都很喜歡吃hi乾麵，其實上面的醬料的熱量非常驚人，所以還不如選擇一份湯麵，不僅清淡些，上面的蔬菜還能還能給身體提供必須的維生素，相對于來說比較健康。