喝粥也能減肚子 四款減肥粥幫你輕鬆解決肥肚腩

喝粥真的能減肚子嗎？答案是YES，下面小編要教你四款減肥粥的做單，讓你排出毒素，不僅能緩解便秘問題，而且肥肚腩的問題也可以輕鬆解決哦！

解毒通便土豆粥

所需準備材料：土豆、大米

做法：將土豆洗乾淨後然後切成塊，和淘過水的米放在一塊，再加入適量的清水煮成粥就行啦，只要每天堅持一碗，不出一個禮拜，你的便秘問題就能輕鬆解決啦！

清熱潤腸香蕉粥

所需材料：香蕉、大米

做法：把香蕉搗成泥狀，大米煮成粥，熟了之後再把香蕉泥倒進去。如果你覺得太淡的話，可以叫少許糖，根據個人口味啦。每天一碗，不僅能通便，而且皮膚也會變得越來越細膩哦！

潤肺止咳蜂蜜粥

所需材料：蜂蜜、大米

做法：把大米淘乾淨後煮成粥，熟後再涼至溫熱加入蜂蜜，一起攪拌均勻，每天堅持喝一碗，一周後就會精神煥發哦！

排毒養顏芝麻粥

所需材料：黑芝麻、大米

做法：先把芝麻用紗網洗趕緊，然後晾乾，放到鍋裡炒熟後再研碎，和大米以3:10的比例一起煮成粥就可以食用了，經常喝芝麻粥，能排毒美容，瘦身效果也是一流哦！