旅行中怎麼減肥 兩個妙招讓瘦身變得更簡單

人在旅行的時候，心情會變得很好，稍微不注意就會大吃大喝，雖然不可能像平時一樣自由安排我們的飲食和運動，但是不用太著急啦，小編下面就教你兩個應對方法，讓你照樣瘦哦！

一，飲食方面

旅途中的美食誘惑是相當大的，但是你只要遵循這幾個原則就行，“飲食清淡、八分飽、多樣化搭配、選擇新鮮食物”，如果你是和朋友在外面吃飯，肯定避免不了要喝酒，為了不讓自己貪杯，你可以在飯前多喝幾杯水，這樣容易造成飽腹感，你也不想多喝了。

二：運動方面

其實旅行本來就是一種比較好的運動，因為你肯定比平時走的路要多，這樣能充分燃燒身體的脂肪，所以你要盡可能的爬山、游泳、漂流，玩就要玩的盡興嘛，不然出來玩幹什麼呢？歲染旅途會有點累，但是要學會享受旅行給身體帶來的運動快樂，回酒店的時候，給自己泡個澡，多按摩下腿，以防腿部水腫或者長肌肉哦！

PS：也許旅行期間你不能像平時那樣控制飲食，但是請儘量放鬆自己的情緒，把它當作一次玩出鍛煉的好機會，照樣能瘦下來哦！