遵守四個瘦腰原則 讓你一輩子告別水桶腰

上班族最頭疼的就是減肚子的問題，久坐導致了腰上的贅肉橫生，怎樣才能告別日漸龐大的水桶腰呢？下面小編教你五個瘦腰原則，這樣遵守讓你一輩子不當小腹婆哦！

原則一：少吃一勺油

油脂絕對是讓你腰圍變粗的首要殺手，所以絕對要嚴格控制對自己的嘴巴，平時要少吃薯片、冰欺淩、巧克力等高油脂食物，所謂禍從口出就是這個道理，想要纖細腰身，絕對要控制飲食哦！

原則二：多做燃脂小動作

下半身要是胖了的話，要減起來是很難的，尤其是上班族的女生，一天坐了起碼超過八個小時，如果再不加點運動的話，下盤真的會越來越大，所以你在坐著的時候時刻要提醒自己要收緊腹部，就算你不能一直堅持，只要想起，立馬就做，一個月也能讓小肚子瘦個2斤左右。

原則三：晚上多睡

一天工作累了，倒在床上就像直接睡。no，你要睡覺之前養成一個好習慣，就是多做些瘦腰的動作，比如做50個仰臥起坐，久而久之，小腹會變得非常緊實和平坦，這樣的習慣不僅能促進睡眠，而且第二天起來你會發現小肚子小了很多哦！

原則四：不口渴也要喝水

每天八杯水是女人必須要做的事，戒掉飲料是你告別小肚子最有效的方法之一，早上一起來喝杯溫蜂蜜水，能加快便意，吃飯之前喝一杯水，能有效控制食欲，這些好習慣都能很好的消除腰部多餘贅肉，實施起來一點都不難，貴在堅持。