懶人減肚子最快的方法 4個瘦腰方法告別水桶腰

肚子上太多的贅肉，毫無曲線可言，那麼女人減肚子最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹4個瘦腰秘訣，簡單易做，讓你告別水桶腰哦！

1、做家務收腹法

別再做懶姑娘了，從現在起開始做家務吧，記住掃地的時候千萬不要用吸塵器，刻意增加自己的運動量；或者在高溫的中午洗衣服或者燙衣服，這樣會讓你消耗更多的熱量哦！

2、粗鹽減肥法

粗鹽能加速代謝，有發汗的作用，它可以幫助身體排出體內多餘的水分和廢物，讓你的皮膚更加緊致和緊繃。

洗完澡後，在腹部上塗上一些粗鹽，然後只用用手繞著肚臍順時針和逆時針按摩，記住，力道不要太大，不然會讓腹部的肌膚變得越來越粗糙。

肚子上太多的贅肉，毫無曲線可言，那麼女人減肚子最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹4個瘦腰秘訣，簡單易做，讓你告別水桶腰哦！

3、縮腹走路法

首先你得學會腹式呼吸法，很簡單：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。這是最基礎的瑜伽呼吸法，它能刺激腸胃蠕動，幫助把體內的廢氣排出體外。

走路的時候用力的縮小腹，然後配合腹式呼吸法，只要一個月，你的腹部會變得相當的緊實哦！

4、按摩瘦腰法

此方法很適合那些有便秘妹紙，是一種非常有效的腹部減肥法，按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，讓腹部多餘的水分排出體外哦!