無饑餓減肥 3個月健康瘦十斤

[導讀]愛美女士總是抱怨為了減肥，沒有吃過一頓飽飯。其實減肥並不一定要餓肚子，在近期的《百科全說》中，專家范志紅為減肥者提供了一個無饑餓減肥法，吃得營養又能健康減肥，快來看看吧！

專家觀點：減肥不應該減營養，應該補營養

無饑餓慢消化減肥法簡介：

2、要吃消化速度慢的食物，控制食欲

3、烹調要少油，儘量用清煮焯拌的方法