牛爾老師教你美足按摩法

想要打造精緻的足部肌膚，讓美麗從頭到腳無可挑剔，牛爾老師就來教你怎樣做足部按摩操，要好好學習。

1、按摩左腳
先按摩左腳。兩手用力從腳趾頭開始朝向身體的方向按摩。當你按摩至腳踝時，以較輕柔的方式再按摩回到腳趾頭。重複幾次相同的動作。

2、按摩足部正面
拇指放在正面腳趾頭的基部。往腳踝的方向移動按摩，在整個足部正面以拇指畫大圓的動作按摩。

3、腳底按摩
以雙手拇指在腳底進行按摩。拇指以畫小圓圈的方式按摩整個腳底。

4、按摩腳趾頭
接著按摩腳趾頭。從大腳趾開始，讓每根腳趾頭在你的大拇指和食指之間輕輕地滾動及擠壓，來回交接摩。然後再以拇指和食指將每根趾頭輕輕拉，再讓它們自動滑開。接著按摩腳趾頭。從大腳趾開始，讓每根腳趾頭在你的大拇指和食指之間輕輕地滾動及擠壓，來回交替接摩。然後再以拇指和食指將每根趾頭輕輕拉，再讓它們自動滑開。