30歲女人怎麼保養皮膚 達人支招30歲女人皮膚保養小竅門

30歲女人保養小竅門一：注重防曬護理

每天出門前給肌膚做好防曬護理工作是極為重要的了。陽光中的紫外線會對皮膚造成很大的殺傷力，皮膚早衰的現象也是被陽光暴曬而導致的原因之一了。紫外線導致的皮膚受損會造成皮膚乾燥，粗糙，皮膚鬆弛從而產生了皺紋。所以，平時外出記得一定做好防曬工作，給肌膚塗抹上防曬隔離霜，帶上太陽帽進行戶外運動為宜。

30歲女人保養小竅門二：保濕補水

皮膚嚴重缺水也是引起皮膚早衰的原因之一。每天給人體補充足夠的水分，不僅能保持人體細胞生理活性，還可減少細紋，滋潤肌膚，改善皮膚乾燥，暗黃的現象。專家建議每人每天飲用8杯水最宜，每天洗臉選用溫水最好，以免刺激肌膚產生其他的問題肌膚發生,日常定期給肌膚敷面膜，選用補水保濕 效果好的護膚品。

30歲女人保養小竅門三：避免煙酒有助於皮膚年輕態

日常避免煙酒有助於皮膚年輕態下去。女性吸煙其散發出來的煙霧會破壞皮膚表層受損，導致皮膚乾燥缺水，促使毛孔血管收縮，血液迴圈不通暢，產生細紋的出現。經常喝酒也會造成皮膚脫水，破壞睡眠作息時間，從而加速皮膚衰老的現象。

30歲女人保養小竅門四：補充營養食療護膚

通過日常的食療護膚能達到很好的美容抗衰老作用。平時的飲食儘量以清淡為主，為皮膚和人體提供適當的營養，少吃辛辣，油膩的燒烤食物，多吃蔬果，含量高的維生素最宜，如維生素E對皮膚具有抗氧化功效，維生素C能調節人體新陳代謝，護理美白肌膚，還能淡化雀斑，色斑的問題肌膚。