每天出門前給肌膚做好防曬護理工作是極為重要的了。 陽光中的紫外線會對皮膚造成很大的殺傷力，
30歲女人保養小竅門二：保濕補水
皮膚嚴重缺水也是引起皮膚早衰的原因之一。 每天給人體補充足夠的水分， 不僅能保持人體細胞生理活性， 還可減少細紋， 滋潤肌膚， 改善皮膚乾燥， 暗黃的現象。 專家建議每人每天飲用8杯水最宜， 每天洗臉選用溫水最好， 以免刺激肌膚產生其他的問題肌膚發生,日常定期給肌膚敷面膜， 選用補水保濕 效果好的護膚品。
30歲女人保養小竅門三：避免煙酒有助於皮膚年輕態
日常避免煙酒有助於皮膚年輕態下去。 女性吸煙其散發出來的煙霧會破壞皮膚表層受損， 導致皮膚乾燥缺水， 促使毛孔血管收縮， 血液迴圈不通暢， 產生細紋的出現。 經常喝酒也會造成皮膚脫水， 破壞睡眠作息時間， 從而加速皮膚衰老的現象。
30歲女人保養小竅門四：補充營養食療護膚
通過日常的食療護膚能達到很好的美容抗衰老作用。 平時的飲食儘量以清淡為主， 為皮膚和人體提供適當的營養， 少吃辛辣， 油膩的燒烤食物， 多吃蔬果， 含量高的維生素最宜， 如維生素E對皮膚具有抗氧化功效， 維生素C能調節人體新陳代謝， 護理美白肌膚， 還能淡化雀斑， 色斑的問題肌膚。
