運動後如何及時護膚 達人支招皮膚保養妙招

運動後如何及時護膚 達人支招皮膚保養妙招

一、清水清潔

再說到運動後護膚之前小編首先要強調的是在運動前一定要保持素顏哦。

在運動後肯定會好多汗，這時候我們建議大家最好先用清水來清洗一下肌膚，你可以不需要再使用洗面乳哦，直接用清水潔面，將汗水洗去即可。

運動後如何及時護膚 達人支招皮膚保養妙招

二、沐浴洗澡

現在即便你是在健身房運動也會有洗澡設備，所以運動後建議大家洗澡，儘量採取淋浴，不要使用過熱的水洗澡，也不要使用冷水洗澡，比我們的體溫高出10℃左右的溫度最適宜。

運動後如何及時護膚 達人支招皮膚保養妙招

三、保濕補水

我們洗澡後一定要在第一時間進行保濕補水護理，包括全身肌膚的保濕補水和面部肌膚的保濕補水護理哦。首先你可以帶一小瓶爽膚水，然後洗澡後用化妝棉浸濕後來濕敷肌膚。或者你可以帶一瓶泥狀面膜，洗澡後為肌膚塗抹一層泥狀面膜。

然後就可以為全身的肌膚塗抹上潤膚露，潤膚露一邊塗抹一邊按摩有助於吸收哦。

運動後如何及時護膚 達人支招皮膚保養妙招

四、防曬隔離

我們為肌膚塗抹完身體乳後你就可以將師傅的化妝棉取下，然後為自己的肌膚塗抹上一層薄薄得隔離霜，晚上就塗抹隔離霜即可。如果是下午六點以前建議你最好是塗抹防曬霜進行防曬護理哦，以避免從健身房出來後太陽光和紫外線傷害肌膚。