四個美容護膚小竅門 護膚好習慣養成嬌嫩好肌膚

一、認真潔面清潔

很多人對於洗臉這件事並沒有多在意，甚至有人晚上不洗臉就睡覺，這都是非常不好的習慣。建議大家一定要認真潔面，這樣才能保持毛孔通暢，睡覺前一定要卸妝洗臉可以有效延緩肌膚衰老和抑制毛孔粗大。

二、化妝棉拍打爽膚水

潔面後立即使用爽膚水絕對是永恆不變的護膚步驟，不過有的人卻習慣直接用手塗抹爽膚水。用手塗抹爽膚水首先容易浪費，其次就是手部細菌較多，對於皮膚保養並不健康。

我們一般是建議大家最好採取借助化妝棉來完成爽膚水的塗抹，將爽膚水倒在化妝棉上拍濕敷或者拍打肌膚，這樣可以更加有助於肌膚的吸收。

三、多喝水

都說女人是水做的，我們多喝水絕對有助於肌膚和整個身體的水分補充，同時多喝水利尿，在每次排尿的同時其實也有助於我們的排毒哦。

所以建議大家一定要養成多喝水的習慣，尤其是冬季夏季的空調放一族，空調房氣候乾燥，空氣水分較少，更應該喝水補充水分哦。

四、適量的運動

為什麼運動員總是看起來比較年輕，因為他們總是可以保持一定的運動量，運動不見有助於保持身材塑身減肥，運動還可以促進我們的新陳代謝，達到排毒養顏的效果。

我們不建議大家大量的劇烈運動，做一些簡單的有氧運動就可以起到特別好的排毒和促進新陳代謝的效果，比如慢跑、游泳、練練瑜伽，打球等。