美容覺睡前四大護膚技巧 美容覺保養法睡出淨白嬌豔美人

晚上11點前入睡

美容覺的時間是晚上的10點到次日淩晨的2點，這個時間段是修護和皮膚保養最好的時間段了，能有效加快肌膚的新陳代謝，抵抗衰老，同時也是睡眠品質較好的時間段。每天保持晚上在11點之前入睡能有效預防各種的問題肌膚，如黑眼圈、眼袋，皮膚早衰等等現象出現。同時也是最簡單實用的一款護膚方法。

晚餐低鹽少水避免酒

每天晚上睡前儘量少喝水，喝水可在睡前的半小時前飲用，這是因為睡前喝水過多，隔天早上很容易導致眼部浮腫，造成臉腫和眼袋的現象產生。晚餐應選擇低鹽且飲用不含有酒精成分的飲料食用，不可過量飲酒，可適量食用一小杯紅酒對保養皮膚有很大的幫助。

美容覺前徹底清潔臉部

做好潔面護理是每天必做的護膚工作了，尤其是每天愛化妝的MM，睡前徹底清潔臉部肌膚很容易造成肌膚問題的產生，尤其是眼部護理，卸妝一定要徹底，選用適合自己膚質的洗面乳產品，每天清潔洗臉是對皮膚保養最好的幫手。讓肌膚持久處於年輕健康狀態。

美容覺前熱水泡腳睡前按摩

每天睡前可用熱水泡腳，已達到舒緩疲勞，促進身體血液迴圈，用雙手在腳趾、腳面和腳底進行反復按摩有利於睡眠的作用。同時潔面後塗抹乳液等護膚品的時候以按摩方法進行塗抹，可促進肌膚吸收，能有效預防皮膚早衰，達到去皺的效果。