五個日本美女的超級減肥法 你也能像她們一樣苗條

K歌減肥法

你是不是也是K歌達人，小編上大學的時候可是麥霸，基本上可以連續唱3個小時，其實這是一項既能放鬆又可以瘦身的娛樂方式，在K歌的過程中，不但可以消耗很多熱量，而且還加強了呼吸系統的功能。最好挑一首節奏比較快的歌來唱吧，讓你的脂肪狂燃燒吧！

拖鞋助塑身

這是日本非常流行的一種減肥方法，你穿上它後腳的後半部分就處於懸空的狀態，所以你的腳掌和腳趾必須緊張起來才可以維持重心，最關鍵的是腿部的肌肉也會跟著緊張起來。剛開始，你會出現不舒服的感覺啦，但是慢慢的你就會習慣了啦。因為腳步的穴位得到了一定的按摩，所以新陳代謝加快了，站一小會，你就會感覺到疲勞，下半身就會變得更緊致啦！

咖啡可泡澡

只聽過牛奶可以泡澡，沒聽過咖啡可以泡澡的吧，在日本很多溫泉會所都配置了咖啡泡澡的池子，其實咖啡因是可以緊致身體，促進我們身體的水分和毒素排出，瘦身效果非常明顯。在家裡我們也可以自己製作濃縮的咖啡，適量的倒入浴盆裡來幫助自己消除水腫。

吃醋減肥

日本女人相當喜歡吃醋，她們很堅定的認為吃醋是能減肥的，其實研究顯示：醋不僅能消除便秘，而且減肥效果很明顯。當然想用醋來減肥，當然要選擇天然的醋咯，那些市面上的化學醋是沒有效果的，下面小編就為大家介紹兩款食醋減肥食譜咯！

1.花生醋

將乾淨的花生米放到一個乾淨的瓶子裡，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。每天早上起來就空腹吃花生米12粒左右，服用一個月後就會看到效果。

2.香醋蛋

把雞蛋洗乾淨，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然後，將瓶口密封置於陰涼處，30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。每天喝2次，每次0克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。這是一款非常美容養顏的飲品，一定得試試哦！