羽凡愛妻的漂亮媽媽保養法

作為著名歌手陳羽凡的妻子，白百何生完寶寶以後，無論是容貌還是身材都依然保有青春靚麗的少女味。而這次某雜誌就採訪了這位備受關注的媽媽，向她諮詢了一下成為漂亮媽媽的保養心得。

Q：許多女性都非常擔心因為懷孕生產後，無法恢復身材，但你的狀況卻給人很多信心，有什麼妙招和心得體會麼？
A：最重要的一點，是更新你的意識和觀念，孕婦絕對不意味著毫無節制和選擇的進補，大吃大喝，我留意到許多懷孕後體重急速增加，而且在產後很難恢復身材的女性，都是因為在懷孕初期（前3 個月），攝取了過量的營養導致的。其實完全沒有必要刻意吃很多食物，只要注意食材的新鮮度和營養就可以了。另外，要注意做運動，我特別推薦孕婦yoga，因為女性在懷孕期間，由於雌激素的大量分泌，情緒很容易暴躁，但每次做過yoga，心情都覺得很平靜，愉悅；老師還會特別指導我們如何鍛煉盆骨的力量，幫助提高順產的概率，我個人覺得非常有效。
其實產婦多是水腫型肥胖，哺乳期後，自然會消瘦下來。傳統的月子還是要好好的調養。我記得產後3 個月時，由於要進組拍趙寶剛導演的新戲，刻意吃得很少，但那之後的半年，我身體的免疫力都下降了。所以，一定一定不要在哺乳期節食減肥。

Q：那在懷孕期間皮膚保養有什麼心得嗎？
A：我在知道自己懷孕後，馬上停用了之前的所有美容產品，改成使用不含香料、不含酒精、不含色素的無添加型產品，然後就是絕對不化妝。我聽說有很多女性為了預防妊娠紋，會使用一些橄欖油進行按摩，還挺有效的，准媽媽們也可以嘗試下。很多女性會有孕期色斑的煩惱，我有個獨門秘訣，就是每天早上空腹吃一顆海參，能預防長斑，就算已經出現的色斑，服用5 天以上，也能看見明顯的淡斑效果，而且對身體絕對無害噢！