減肥方法適合自己才行 艾怡良減肥秘密大公開

艾怡良三年前有51公斤，並且參加了超級偶像，這個體重其實放在銀幕前是非常顯胖的，所以她決定瘦身，現在目前保持在44公斤左右。下面我們就來看看她的健康瘦身法吧！

艾怡良每個禮拜都會上4次瑜伽課，因為她發現瑜伽不僅能瘦身，而且還可以雕塑你的身材。從去年開始她吃素，由於飲食都比較清淡，她的體重就越來越輕盈。

每季她都會實行排毒減肥法，這在國外是相當流行的。每次做完，艾怡良都會覺得身體非常舒暢，感覺全身的毒素都排出體外的感覺。

艾怡良說她絕對不相信那些減肥藥，因為這些都身體都有不好的影響。她坦言道瘦身期間還是會吃最愛的甜食，但是即使要吃，她也ui選擇熱量超低的那種。

艾怡良堅持以健康的方式瘦身，不吃藥物也不會刻意節食不吃。瘦身有成全靠持續運動定期排毒。

其實在比賽開始前她都很注重自己身材的保養，但是絕對沒有嚴格在要求自己。自從自己走上了銀幕前，她發現自己在電視裡看的很胖，從那時候開始才嚴格加強瘦身減肥。

不過她一直堅持要慢慢瘦下來，而且減肥期間絕對不停止運動。主要的運動有瑜伽，這種健康的減肥方式一直讓她維持體重在43-44公斤左右。