範冰冰獲微博queen 減肥方法適合虛胖體質

範冰冰獲微博queen，和TFboys同台領獎。之前一直自黑身材肥胖的範冰冰，這段時間來已經減肥成功。對比以前的粗壯手臂，現在穿上無袖上衣的冰冰，身材曲線更加突出。其實範冰冰就是典型的虛胖體質，同類型的朋友可以參考她的減肥方法，一樣有效的減掉身上的脂肪。

什麼是虛胖體質？

簡單來說就是易胖易瘦，比較難長時間的保持一個體形。而且虛胖體質的朋友，身上的肉肉都是軟糯、鬆弛的，也沒有肌肉線條。所以在減肥這件事情上，還是比較容易成功的。大家可以跟著下面這些方法，看看效果如何。

1、多喝水

你以為自己是喝水也會胖的體質？那就錯了。根本就沒有這個東西，喝水不管是什麼體質都是非常不錯的。因為我們的身體裡面都需要大量的水分，而且充足的水可以帶走體內的油脂和廢棄物，起到一個迴圈的效果。但是要注意，喝溫水才是最好的。

2、多出汗

虛胖體質的朋友，在出汗這件事情上也是比較難的。他們通常是做運動容易累，但是出汗效果一般。所以每次運動健身要做30分鐘以上，如果還是沒效，不妨先去做高溫瑜伽或者汗蒸，從外界上改變溫度，讓出汗變成一件正常事。

先讓身體熟悉運動排汗這件事，才能改變體質，儘快進入運動減肥狀態。