天然美女養成記 這些生活細節要注意

一、早晚一杯涼白開

我們都知道身體和肌膚都絕對不可以缺水，所以補水保濕就是護膚的重頭戲，但是如果只是一味的塗抹保濕品真的就能補水了嗎？你還應該注意喝水。尤其是早晚各一杯的涼白開。

早上的一杯涼白開既可以補充夜間睡眠時流失的水分，還能起到清腸排毒的效果哦。而晚上的涼白開則是為睡眠準備的，可以避免晚上睡眠時沒有足夠的水分導致血液粘稠而加速衰老的哦。

二、綠茶

很多人其實很不愛喝茶，但是其實女人多喝綠茶以及烏龍茶對身體和肌膚都是有好處的哦。綠茶裡富含抗衰老茶多酚，是抗衰老的最佳成分。

堅持喝一杯綠茶有助於抗衰老，還能清腸化脂哦。

三、沐浴後塗抹潤膚露

在沐浴後你的肌膚時最水嫩的時候，但是如果沐浴完你就不管了，那麼肌膚的水分就會被迅速蒸發掉。所以沐浴後一定要在第一時間為全身肌膚都塗抹上滋潤潤膚露，這樣既可以補水保濕又能鎖住肌膚本身的水分哦。

四、化妝棉濕敷

市面是的面膜我們不建議每天都用，但是簡單的化妝棉濕敷的面膜你還是可以早晚都進行一次了。

用化妝棉浸濕爽膚水敷面是一種簡單又高效的密集補水護理，因為這樣可以為肌膚補充更加充足的水分，也能使你的妝容看起來更親膚，膚質更細膩。

五、11點睡覺

這是說的是最晚最晚也要在十一點睡覺，而如果你能在10點準時入睡則是最好不過了哦。

因為我們的肌膚在夜間是會進行自我修復功能的，而最佳的修復時間又是在晚上10點到淩晨2點，這段時間肌膚的滲透功能和修復功能達到了最巔峰，因此又稱之為黃金美容覺時間。所以按時入睡是促進肌膚自我修復的最佳選擇。