美容護膚小竅門 日常生活好習慣打造緊致好肌膚

一、運動

不需要你的劇烈運動，但是適當的運動可以幫助我們促進血液迴圈，有助於保持你良好的氣色。

同時運動可以促進身體新陳代謝，有助於排毒養顏的進行，代謝正常才能將身體毒素快速排出體內。

二、注重清潔

清潔包括卸妝和潔面，注重認真仔細的卸妝可以抑制化妝品殘留傷害肌膚。而認真的潔面則可以保持毛孔的通暢，有助於幫助我們保持肌膚清潔，抑制毛孔堵塞，讓你的肌膚膚色均勻，避免暗黃暗沉無光等問題的出現。

三、及時使用爽膚水

很多都不注重爽膚水的使用，覺得爽膚水的護膚作用不大，其實這樣的想法是絕對錯誤的。爽膚水不僅可以為肌膚補水保濕，還能起到二次清潔的效果，所以我們建議大家最好可以在潔面後迅速的為肌膚塗抹上爽膚水。

四、健康的飲食

合理的飲食有助於保持我們的營養均衡，營養均衡肌膚氣色和膚色才能均勻健康。在飲食上建議大家最好少吃那些高溫油炸的食物，還有就是什麼燒烤啊什麼紅油麻辣燙儘量少吃。

清淡的飲食有助於保持肌膚的光滑緊致，多吃新鮮蔬菜水果，有助於幫助肌膚補充維生素礦物質，增強肌膚免疫能力。