秋冬季節護膚小常識：美白護理要長期堅持

一、早起一杯淡鹽水

小編告訴你哦，每天早上起床飲一杯溫水淡鹽水，排毒清腸，防止便秘，對於養出好氣色特別有效。

二、重視清潔

保養的第一步也是最重要的一步就是清潔，只有保證你的肌膚夠清潔乾淨，才能讓肌膚更好的吸收保養品的營養哦。

三、防曬要堅持

很多女性朋友們對於防曬都存在相同的誤區，那就是覺得只有夏季才需要防曬。這絕對是大錯特錯哦。你知道嗎，我們防曬防的可不只是太陽，更重要的是紫外線，紫外線會傷害肌膚導致肌膚老化滋生皺紋。所以，正確的做法是一年四季都要堅持防曬。

四、熬夜等於毀容

現代生活節奏快，而熬夜加班就成了家常便飯，有的人是熬夜加班但有的人確實熬夜上網，這對肌膚的傷害更大，黑眼圈痘痘皺紋就是這麼熬出來的。一般建議最好在十點以前睡覺，最晚不要超過11點，因為10點到2點是肌膚最好的修復時間段，被稱之為黃金美容覺時間。

五、會吃會更美

要想肌膚好，在平時的飲食習慣上一定要主打清淡，少吃辛辣刺激和高溫油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以很好的避免臉上長痘痘以及油脂分泌過盛等問題哦。