秋冬季節護膚小常識：美白護理要長期堅持

一、早起一杯淡鹽水

小編告訴你哦， 每天早上起床飲一杯溫水淡鹽水， 排毒清腸， 防止便秘， 對於養出好氣色特別有效。

二、重視清潔

保養的第一步也是最重要的一步就是清潔， 只有保證你的肌膚夠清潔乾淨， 才能讓肌膚更好的吸收保養品的營養哦。

三、防曬要堅持

很多女性朋友們對於防曬都存在相同的誤區， 那就是覺得只有夏季才需要防曬。 這絕對是大錯特錯哦。 你知道嗎， 我們防曬防的可不只是太陽， 更重要的是紫外線， 紫外線會傷害肌膚導致肌膚老化滋生皺紋。 所以， 正確的做法是一年四季都要堅持防曬。

四、熬夜等於毀容

現代生活節奏快， 而熬夜加班就成了家常便飯， 有的人是熬夜加班但有的人確實熬夜上網， 這對肌膚的傷害更大， 黑眼圈痘痘皺紋就是這麼熬出來的。 一般建議最好在十點以前睡覺， 最晚不要超過11點， 因為10點到2點是肌膚最好的修復時間段， 被稱之為黃金美容覺時間。

五、會吃會更美

要想肌膚好， 在平時的飲食習慣上一定要主打清淡， 少吃辛辣刺激和高溫油炸的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果， 這樣可以很好的避免臉上長痘痘以及油脂分泌過盛等問題哦。