什麼原因讓你減肥難以堅持 懶和饞排首位

太懶，不想運動或活動？

調查顯示，這個藉口已經成為很多妹紙減肥失敗的最主要原因，其實小編要告訴你的是，不是嚴格的運動才叫運動，只要你的身體在動就算運動，像散步、打掃房間等都可以算是一種運動。

難以抑制強烈的食欲？

現代社會各種美食吸引著你的嘴巴，如果你實在控制不了，就趕緊遠離，惹不起我還躲不起嗎？在吃東西之前你真的要問自己，是真的餓了嗎，其實很多肥胖都是因為無聊情緒不佳等開始暴飲暴食。

太忙，沒有時間減肥？

你再忙，有美國總統那麼忙嗎？這實在是不能稱作為一個藉口，很自欺欺人哦，再說人家總統每天都抽出時間運動，很多成功人士都有每天運動的習慣，別再催眠自己啦！

應酬邀請太多？

不錯，現在各式各樣的聚會真的很多，可是嘴巴是長在你自己身上的，除了你自己，沒人能強迫你吃東西，我建議你多吃裡面的水果，而且喝酒的時候儘量別喝白酒，用紅酒代替最好。