6旬阿姨像少女讓人羨 這些運動可以讓你變美麗

6旬阿姨像少女，身材纖瘦皮膚白嫩，是不是很羡慕呢？這位阿姨美麗的秘訣就是多運動，運動不僅可以排毒養顏，還可以抗衰老，很多女明星保養的方法裡就有“運動”這一項，所以大家想要變美可不能偷懶哦！不同的運動有不同的美容功效，下面小編來為大家介紹。

一、瑜伽

瑜伽有非常好的排毒效果，在做瑜伽時全身的體液迴圈加速了，更有利於身體毒素的排出，多做瑜伽可以幫助祛痘和緩解肌膚乾燥。

二、乒乓球

平常大家坐在電腦前經常不動，這樣頸部就很容易出現頸紋。在打乒乓球時頭部要不停的左右觀察，所以帶動頸部運動，這樣可以按摩頸部，淡化頸紋。

三、游泳

游泳不僅能讓你的身體線條更加美，還可以讓乾燥和缺乏彈性的皮膚慢慢開始變好哦。游泳時水流和波浪對全身皮膚的摩擦和拍打，起到特殊的“按摩”作用，所以可以改善肌膚乾燥和皺紋。遊完泳後皮膚會有點乾燥，這個時候大家一定要先清潔面部，然後塗抹上保濕的爽膚水和乳液哦。

四、仰臥起坐

你以為仰臥起坐只能瘦腹那麼簡單？它還可以改善臉部浮腫和黑眼圈哦，沒想到吧！在做仰臥起坐的時候可以帶內臟一起運動，加速身體中體液迴圈，這樣因為血液不通暢造成的黑眼圈和浮腫就會得到改善。