色彩地帶

瘦腰秘笈:讓“水桶”腰變成誘人的水蛇腰

擁有纖腰是每個女人的夢想,釵h健身專家都有這樣的結論:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動,只要動作到位,並結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。

轉身練內外斜肌 呼吸練側腹肌