抓幾下就能瘦 8個穴位減肥法讓你全方位快速瘦

抓帶脈瘦腰

每天只要抓這個地方100下，你的腰就會慢慢變瘦下來，常按這個穴位能刺激內臟蠕動，增強活力，有效改善便秘問題。當然最大的作用還是消除腰部的贅肉啦。嘿嘿，想要看到效果，現在就開始捏把！

敲擊風市瘦大腿

這是超級瘦腿的穴位，只要每天敲擊就行。做法很簡單，對著這個學期翹100下就OK，力度要由輕到重，效果真的很驚人。

捏梁丘穴塑造完美腿部曲線

這個穴位就在膝蓋上面一點點，只要將這個地方的肉輕輕捏起來揉按3分鐘左右，如果你對自己的腿部線條不滿意，可以試試這個方法。

揉殷門穴讓腿一直這麼瘦

按這個穴位的時候力度要大點，揉2分鐘就可以了。這個動作主要是為了讓你腿部的肌肉不反彈，而且對於那些肌肉型的腿部有非常大的改善作用。

要瘦小腿刮委中

在手上擦點潤滑油，均勻的摸在這個穴位上，然後用刮痧板連續刮幾下，直到刮出痧為止，這個方法都瘦小腿有很好的效果。它能讓你的小腿迴圈變快，減少脂肪的堆積。

控制食欲按中脘

按的時候要注意力度，用你的食指直接點按100下就行了，這個方法對你的 胃部有內調作用，想要控制食欲就多按這個穴位吧！

瘦胳膊抓臂臑穴

胳膊粗的妹紙就要多按這個穴位了，做法很簡單，用你的拇指按住穴位，其他四指抓住贅肉用力捏就行，抓200下就行了，要堅持，一個星期後效果立現。

艾灸足三裡消除浮腫

上班族的腿容易水腫，應該經常按摩這個穴位，常艾灸足三裡，非常有助於睡眠和調節心臟回流，心臟回流順利，直接使下半身迴圈順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。