女人虛胖怎麼減肥 虛胖減肥最快的方法

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什麼是虛胖？虛胖的症狀是什麼？

1、虛胖的人臉色都比較蒼白，而且有點帶青，講話的時候比較虛弱無力，冬天手腳冰涼，夏天非常容易出汗；

2、吃的東西並不多，但還是容易長肉；

3、只要稍微多做一點事情，就感覺到非常的疲憊；

4、後腳經常感到腫脹，尤其是蹲下來的時候，小腿的腫脹感尤為明顯；

5、平時很少運動，肌肉比較鬆弛；

什麼是真胖？真胖的症狀是什麼？

1、整個人看上去非常的壯；

2、臉色很紅潤，而且氣血非常足；

3、食欲很好，吃的比正常的MM要多；

4、經常容易便秘，感到口乾舌燥。

虛胖減肥最快的方法

1、堅持一定的運動量

虛胖的MM一般都非常不喜歡運動，所以身上的肉總是鬆鬆垮垮的，所以想要擺脫虛胖的話，最好的方法就是增加運動量，有氧運動和無氧運動相結合，這樣才能讓自己的身材更加有線條感。

2、睡前2個小時少喝水

虛胖的MM一般總是看起來腫腫的，所以想要告別水腫，最好是晚上睡覺前3個小時不要喝水，如果實在感到很口渴的話，那就要慢慢的喝水，先含在嘴巴裡，然後再慢慢的吞下去。