健康瘦身 心理學家推出的減肥心理操

導語：心理學家發現，用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，能有助於培養肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此，特別推出了一套減肥心理操，大家不妨試著做一做。

第一招：受刺激法

第二招：獎勵法

第三招：避免單獨進食

第四招：走神法

　第五招：固定地方就餐