六種懶人減肥法 讓你輕鬆hold住完美體型

你現在的“下半身”態度正確嗎？

看看你平時有沒有下面這些壞習慣呢？

1、習慣側睡；

2、沒事就盤腿坐著；

3、很討厭運動；

4、經常背單肩包；

5、生活中有蹺二郎腿的習慣。

如果你有超過2種以上的習慣，說明你的盆骨已經歪斜的很嚴重了。再看看你的下半身，這就是它肥胖的原因了。別小看這些習慣，久而久之，你就會變成一個大胖紙。

1. 雙手提重物要均衡

有些妹紙很喜歡單肩包，這韓國範嘛。但是你肯定覺得在背單肩包的時候左右肩膀肯定是一高一低咯。其實這個習慣很容易堆積身體的內在脂肪。請把單肩包改成雙肩包吧，讓你的左右手受力均等，可以促進脂肪燃燒哦！

2、多樣睡姿

不要總保持一種睡姿，無論是哪種睡姿，久了肯定會造成血流不暢。因此，改改你的睡姿習慣吧，多種睡姿才能讓你血液得到充分流通，讓你越睡越瘦。

3. 糾正坐姿 不盤腿不蹺二郎腿

你還再上班的時候喜歡蹺二郎腿麼？這樣只會讓你的大腿變粗、屁股變大。平時上班要養成良好的坐姿習慣，一般來說，坐在椅子的3分之2的位置，想像頭部有書放著一樣保持平衡就是好的坐姿。

4. 用正確的姿勢走路

我們平時走路如果你姿勢正確的話，就會讓你輕鬆擁有S曲線。走路的時候應該有意識的食用大腳趾的第一關節的前端，這種姿勢走路能減少你的臀部和大腿肥胖。

5. 左手刷牙

還再習慣用右手刷牙麼？不如試試用左手刷牙吧這種，還可以試試左手拿筷子。這種方法能刺激另一邊你詳規比較少用的身體，加快全身燃脂步驟。

6. 運動適度

運動是保持身材苗條的不二法則，只有適量的運動，才能促進新陳代謝，加快脂肪燃燒。但是如果運動過於激烈的話，會讓你的骨骼受到衝擊。因此，我建議女生還是多做些瑜伽、舞蹈之類的運動。