韓國最美身材女星宋智孝 S身材靠睡出來

睡不好，易發胖

很多女明星被偷拍都是一臉暗黃，臉部浮腫的樣子，但是宋智孝的街拍素顏還是美美的，一點都沒有累的樣子，這麼好的身材和皮膚完全是靠睡出來的。

研究發現，睡眠不足，人體內的“瘦素”就會大大減少，同時食欲就會上升，這樣不僅會促使體重上升，而且很有可能誘發糖尿病。

舒緩瑜伽+飽睡

宋智孝表示自己很喜歡睡眠調整好我們的精氣神以及體質，再結合舒緩的瑜伽，比如簡單的貓咪伸展腰背式，不僅能可以提高睡眠品質，而且還能更好的塑造身體曲線哦！

飲食清淡，拒絕酒精

宋智孝說自己飲食一向很清淡，最愛的就是泡菜+米飯，而且從來不喝酒，即使是有壓力的時候，也是去健身房緩解壓力。

她表示女人喝酒很容易身體浮腫，而且酒精類的熱量很高，很容易造成熱量過剩，脂肪堆積。