美腿簡直要逆天 3位日本美腿女星自曝瘦腿秘訣

菜菜緒

菜菜緒是以模特出身，身高172的她是典型的九頭身身材，尤其是那雙大長腿，被日本媒體稱作為第一美腿。

瘦腿秘訣

菜菜緒說自己非常喜歡跑步，它不僅能瘦腿，而且全身的脂肪也會燃燒，很多女生會擔心出現肌肉腿，怕越跑越粗，其實不然拉，女生體內合成肌肉所需的激素非常少，練出肌肉是非常難的事情，所以妹紙們放心大膽的跑吧！

米倉涼子

米倉涼子同樣是以模特出道，除了其獨特的性格在日本娛樂圈獨樹一幟外，一雙美腿更是粉色們議論的話題，所以纖長美腿配上殺氣十足的黑色紅底鞋，是她的經典形象之一。

瘦腿秘訣

米倉涼子非常愛穿高跟鞋，她說這樣不僅能從視覺拉長腿部線條，而且同時還有提臀、挺胸的效果，不過跟不能太高，3-5cm的高跟鞋高度正好。

長澤雅美

長澤雅美的清純想想深入民心，可是曝光過度讓觀眾審美疲勞加上身材發胖，一時讓她的事業陷入低谷，後來她減肥成功，以短髮示人，最最驚豔的還是那雙美腿。

瘦腿秘訣

長澤雅美有個習慣，能站絕對不會坐，所以她特別提醒辦公室女性，每天坐滿一個小時，絕對要起來走動下，不然下半身血液迴圈不夠流暢，腿會越變越粗。